Цитата:
Сообщение от Стройная
Звучит необычно, но это именно так. Почти весь жир, процентов 75, сосредоточен на животе и боках. Ну ничего, буду бороться.
|
Ничего необычного, у меня такая же фигня. В 80 кг вообще себе нравлюсь в целом. Но без одежды видно, что нужно убирать с живота и боков. Фартук - больная тема, там только пластика уже может помочь, но жировой прослойки в нем тоже еще предостаточно.
Цитата:
Сообщение от Стройная
Почитала о результатах Наташи (На-талия), на каскадах по 36 часов удалось сбросить 2 кг, а по объемам вообще шикардос. Я так прикинула, что с такими темпами можно сбросить за год килограмм 50 (то, что вес может часто стоять, учла). То есть например даже 55 недель по килограмму скорость скидывания - уже 55 кг долой за год. Это не насилуя себя особо.
|
Прям заразилась твоей теорией. Это если так, то у меня аккурат к НГ 70 будет, которые мне и нужны)) Но не все так просто. В моем случае еще одна пятерочка - и 80 буду без проблем, ибо эта вода. А вот оставшиеся 10 кг нужно будет выдирать с насилием над собой, наверняка мелкими каскадиками не обойдешься. Когда я в первый раз шла от 90 до 80, в первые пару дней вообще часто ничего не уходило... А ты попробуй. Когда у меня вес был за 100, он уходил легко и помногу. Практиковала каскады 3/4, где 3 голод, 2 - довольно строгий выход, а еще 2 - отдых. Не напрягало, ибо хорошо вписывалось в недельный образ жизни. Даже посиделки с друзьями на выходных отменять не надо было. И стабильно уходил килограмм, а если на этих выходных во все тяжкие не пускалась, то и 1.5 в неделю. Если б сейчас так можно было... Но, боюсь, за эти 3 дня у меня уйдут кг 2 в лучшем случае - а один расслабончик - и они тут же вернутся(((
P.S. Мне, конечно, возразят, а зачем расслабончик, нефиг расслабляться. Так это было к идее "не насиловать себя". Лично я не могу месяцами и годами вообще не расслабляться, поэтому выбираю более жесткую и интенсивную тактику - зато быстрее)))