Добрый вечер! Если не смотрели эти видео-то очень советую-https://www.youtube.com/channel/UCQGQDMY5WT6wZv2brTJG7rw и
https://www.youtube.com/watch?v=hFm8YyBprsg. Сама болею НЯКом 13 лет-из них почти 12 лет сидела на лошадиных дозах преднизолона.Сейчас принимаю 1,6г месакола.Единственное,что мне помогло слезть с гормонов-палео диета(отсутствие злаковых,сахара,молочки). Также почитайте страничку Ирины Заяц -https://marcuscurrit.livejournal.com/127595.html.