[Кремышев]

Нэлли, доброе утро!

Да, меня тут продолжают угощать в гостях. Нарушаю режим немного. К компьютеру тоже не всегда могу добраться. Читал Ваши последние отчеты. Всё идет хорошо, бег уже становится ежедневным. Это хорошо! Хорошо, что используете для бега все возможности. Есть рядом улица пустынная - побежали. А то есть некоторые только в парках бегают и, тем самым, ограничивают себя. Одеваетесь по погоде. Отлично! Ортопробу нужно замерять хотя бы 2-3 раза в неделю. Как у Вас идут силовые тренировки? Ведь можно их и на улице делать. Приседания, например. Отжимания. Что-то Вы перестали делать приседания.
Упражнения на задержку дыхания - это хорошо. Будем следить за Вашими успехами и здесь. Удачи!