Цитата:
Сообщение от Robertovna
Доброго понедельника всем! 
Вес на сегодня 81.5 кг. За два дня минус 1 кг. Поэтому в ногах появляется время от времени судорога, ведь вместе с водой ушел и калий.
Я уже давно научилась быстро снимать эту судорожную боль. Нужно сразу встать и надавить той ногой на пол... |
Я еще использую такие варианты:
а) сразу же максимально расслабиться, в течение 20-30 сек судорога проходит;
б) резко потянуть стопу максимально на себя, при судорогах в стопе, голеностопе и икроножной;
в) уколоть булавкой в икроножную мышцу