[Совушка]

Дневник мне вести лень, может в следующий раз надумаю, тем более, что сегодня уже 7-й день УГ На цикламен уже почти решилась, осталось купить и начать.
Согласна с тобой, все надо делать очень плавно, иначе откаты неизбежны. Я на пути очищений-голоданий уже 8 лет, очень мелкими шагами - тяжелее всего расставалась со сладостями и сыром. Сейчас даже на дух не надо. Мясо ушло легко, курица тоже, а вот рыбу бросать не планирую, хотя ем ее нечасто.
Про соки все правильно. Насчет энергии - это индивидуально, кому как. Тебе возможно из-за носа тяжеловато. От соков становится голодно, они возбуждают аппетит, это правда. Поэтому и не исключаем отвар. У меня вес уходит в основном на соковом выходе. Отвар, конечно же, гораздо калорийнее
Если тебе совсем тяжко, то да, допустимо на 5-й день уже тертые фрукты добавить