Воскресенье, 18 ноября
Вес 80.7 кг. Небольшой привес после двух загрузочных дней.
Питание по схеме 18/6
Рацион на сегодня: гречка, крылышки куриные, яблоко, апельсин, кофе, чай зеленый с карамелькой.
Ундевит
Занятия для похудения:
Идеомоторные(виртуальные) упражнения
Самопрограммирование
