[Ящерица]

Вы точно уверены, что Вам надо голодать? Тем более длительно. Прочитала Ваш дневник. Советую найти монастырский устав поста православного. И именно по нему постмться (включая и расписание, и количество приемов пищи, там это есть). И есть несколько полностью голодных дней, хотя в этот пост, может и один голодный. Найдите этот монастырский устав. Именно для монахов. Когда едят 2 раза в день. И почти весь пост без растительного масла, и половина времени - "сухоядение" - холрдная растительная пища без масла. И точно нельзя стимуляторы (чаи, кофе, сахар). И телевизор смотреть. (Чтобы больге собой заниматься, не душой , так телом осознано). Похудеете на 10 минимум, оздоровитесь. если будете соблюдать и после поста такого можно и в голодание на неделю попробовать.