[ТЖС]

Millinarose, спасибо большое за поддержку! Так намного психологически легче двигаться.
Заметила, что иногда с утра много ем и все калории потрачены раньше времени.
Разбила приемы пищи на 5 раз и в перерывах занимаю себя чем-то полезным.
Еду домой после зала, сделала прикидку.
При весе 70,6
Присела 70кг
Жим от груди 42,5 кг
Тяга становая 80 кг

Упали сильно результаты, но начало положено и через несколько месяцев повторю прикидку.
В мае 2018 года при весе 64 кг у меня был
Присед 80
Жим груди 45
Тяга 90

Так что есть куда стремится следующие месяцы.

Ела сегодня уже 3 раза, еще в планах 2 раза и кефир.

Итого: 1493 72/55/170

Жаль, что здесь нельзя скриншот выкладывать.