Можно панангин одну две таблетки всего выпить-поможет. Панангин это соль калий, магний аспаргиновой кислоты, её спортсмены марафонцы в жару как раз с этой целью и пьют для профилактики судорги, ну также для поддержки сердца. Панангин(аспаркам)-та же самая минералка только сухая
