Цитата:
Сообщение от Кремышев
Зебра, привет!!!  Рад видеть!!!
А как сейчас с греблей? Никаких соревнований не планируешь? Тренажерный зал посещаешь? |
Тренажерный зал посещаю (последний раз сегодня была), греблю откладу - слишком много времени на это дело уходит. Зато с тренером сделали новый план тренировок с упором на интервальный тренинг. Много делаю упражнений на спину, пресс, косые мышцы, т.е. всё что хорошо для здоровья и осанки. На лето если повезёт, то может дом себе найдём с садом - планирую тогда себе на террассу поставить хорошую беговую дорожку. Раньше, когда у меня орбитрэк был, я регулярно по 30-40 мин занималась и мне этого хватало, чтобы форму держать. Так же хочу потом и с дорожкой сделать, чтобы с утра перед работой 40 мин побегать. Пока хожу на фитнес с утра и прихожу на работу поздно (к счастью это никому не мешает пока)
Кремышев, как книга продвигается?
И ещё вопорос: как ты "сушка тела" делается?