|
Re: ВГ 14 дней
Вечером 5км прогулочным шагом и 4км в среднем темпе. L-карнитин полностью убираю до конца голодания. Без больших нагрузок смысла в нем никакого.
9-й день вг Утром обильно опорожнился кишечник. Вес после этого 108.6кг (минус 1.2)
Второй день вечером падаю спать в 21:30, просыпаюсь чуть раньше пяти.
|