Цитата:
Сообщение от Сергеев
Hungry85, тебе 45 мин. в бассейне достаточно, тем более с непривычки и по началу. А то перетренируешься и на следующий день это скажется. Всегда полезней чуть недобор чем перебор. Потом уже втянешься и сама будешь знать сколько надо для наилучшего самочувствия и настроения. А кто резко начинает, то быстро бросает.
|
Да в принципе тут я в себе уверена, не скажу, что тяжело было. Скороее мозги притомляются от этого туда-сюда-обратно, а по нагрузке норм. Вчера еще раз сходила на 45 минут - и такого оздоровительного эффекта не почувствовала - может, и мало...
Но все равно не понимаю этих норм времени. У них и тренажерка есть - и там занятие 1.5 часа. Вот тут я точно больше 45 минут не вывезу - и смысл переплачивать. Но с этим обожду, пока врачи не скажут, что можно, ибо за сердце страшненько.