[Зебра]

Хочу добавить пару копеек, насчёт самодельных сладостей. В прошлом году я отказалась от сахара и классно занималась спортом, а в ноябре на рождественских рынках начала есть сладкое и не могла слезть с "сахарной иглы". У сахара 2 недостатка:
- ешь и ешь и ешь и всё мало
- становлюсь как на иголках, а потом наоборот уровень энергии падает прям до уровня ступора /тупления

Мои сладости конечно с кучей калорий на 100г (600-700), но ими наедаешься уже после 30г и нету вышеописанных "побочек". Жира кстати бояться не надо, я в прошлом году на жирном веганстве (кокосовое масло, орехи и семечки каждый день) больше 10 кг сбросила. Просто жир должен телу подходить и не сильно термообработанным быть. Сейчас добавляю в сладкое ещё и миндальную муку (больше 50% белка), чтобы всё-таки подхудеть, надеюсь что хватит ума от сахара отказаться навсегда.