терпИте, терпИте
На водном обычно полегче. Сейчас у вас может криз в любой день начаться, короткий. Клизмочка бы не помешала. Да вроде не так уж и сложно, кишечник же пустой, вода проходит почти без помех. Зато потом обычно ощущение лёгкости. У меня первое голодание было 35 дней. На энтузиазме и любопытстве - что же из всего этого получится. И конечно здоровье поправить хотелось. Так что 7-10 дней это у вас пока ещё только "учёба", опыт. Но кому-то да, и недельки вполне достаточно. Потом разберётесь какое по длительности для вас сейчас голодание лучше, может короткие, но почаще.