Цитата:
Сообщение от Зебра
у меня организм уже привык по четвергам разгрузочный день получать, внутреннего сопротивления совсем мало. Чтобы убрать чуство голода я вчера вечером и сегодня утром отзанималась дома с гантелями.
|
Я вчера поужинал в 17.00 (греча 200г) и больше не ем. Вечером после ужина ходьба 6 км. Утром лёгкий бег 10км. Тоже зарядился энергией на весь день!
Всем голодающим доброго и лёгкого дня!
И всех с Праздником Победы!