Хистер, добрый день! Согласна с ХХХ. Вот Вам первоисточник. Для начала очень рекомендую ознакомиться с первоисточником.
https://book24.ru/product/kletka-na-...eshch-3289803/ И вотфильм этого автора, где он сам рассказывает об этом методе, который практикует сам на себе. Он так живет.
https://www.youtube.com/watch?v=ysiheAVEBos