Цитата:
Сообщение от Tolsty
5-й день
вечером перечитывал Аника - судя по низкому уровню энергии и сил на голоде, у меня мало запасов гликогена.. Аник рекомендует сначала почистить печень и накопить гликоген - тогда голодание будет проходить и легче и с большей пользой...
|
Тот же Аник пишет, что обязательно нужно шевелиться, разгонять кровь.
Это согласуется и с моим (небогатым пока) опытом. Если я на голоде с утра сидел за компьютером или валялся на диване, то сил не было. Стоило заставить себя прогуляться часок - сразу же становилось всё гораздо лучше.