1 июня 2019 г. Третий день подготовки к СГ.
Мои показатели:
Опасные
Телесный жир - 29,2 % (+ 1,3 %)
Мышцы - 66,8 % (- 1,1 %)
Индекс висцерального жира - 21 (0)
(!!!)
СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2185 Kcal (- 5 Kcal)
Вес - 118,6 кг
(+1,7 кг) (общая потеря - 3,2 кг)
Норма
Вода - 52,7 % (- 0,5 %)
Процент содержания белка - 14,1 % (- 0,6 %)
Кости - 4,8 кг (- 0,1 кг)
Скелетные мышцы - 40,9 % (- 0,5 %)
ИМТ - 39,2 (+ 0,6)
Метаболический возраст - 46 лет (0)
(!!!)
Сахар - 10,9 ммоль/л ( без приема таблеток)
Давление - 132/79 мм рт. ст. (без приема таблеток)
Пульс - 67 уд/мин (состояние покоя)
Пока все идет по плану, только мой организм играет со мной
, показатели меняется за сутки существенно, то в плюс, то в минус, ладно война план покажет. Не сдаюсь, готовлюсь
Мое питание на сегодня: Овощи 1 кг (помидоры, огурцы, капуста) + фрукты 0,5 кг (яблоки) + соки 1 л (томатный) + вода 2 л.
Самочувствие: хорошее, чуть больше энергии, сон улучшился, отеки опять пришли, небольшая сухость во рту.