Цитата:
Сообщение от Yustas57
Критерии
|
Сложновато как-то. Держать пульс 120 при беге у меня получалось только после голодовок. После первых дней восстановления организм работает на пониженных пульсах.
Десятку бегали на массовых стартах? Продвинутый любитель покажет около 50 минут. С поправкой на возраст, не знаю какой. Если пробежали на массовых стартах 3-4 полумарафона, то можно и дальше двигаться. Список забегов - на probeg.org.