Сегодня 19:47 5 км 29.53 темп 5.57 ЧССср. 127 ЧССмах 136 каденс 170. Уже лучше.
Вчера была силовая в тренажёре 36.18.
Продолжаю кето-диету Воина по протоколу 22/2. 4 приёма пищи:
1- огурец, помидор, сметана;
2 - сало 70 грамм, 4 яйца;
3 - бекон 120 грамм;
4 - сыр, сметана, орехи, финики.
Просмотрите мое занятие «бег» в Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/3789113685