[AlexAxe]

23 день 02.07.2019

Вес с утра 96,5

Сон. Спал мало, но проснулся сам.
1.45 часа глубокий сон, 4.11 часов не глубокий.

Криз прошел, теперь я знаю, что такое второй криз. Было очень хреноватенько.

Из голода решил выходить, т.к желудок сосет, не переставая. Даже не смотря на то, что прошел криз и я себя чувствую гораздо лучше, все равно организм говорит "пора выходить" или я просто неопытный и путаю.

Подведу итог своего голодания:

1-3 день - хотелось очень сильно есть, запивал голод водой
4-11 день слабость, заставлял себя ходить на прогулки. Ноги были ватные, после 15 минут прогулки "отпускало". Ум острый, было очень интересно читать книги и работать. Кайф.
11-16 день. Полно энергии, но ум притупляется, читать стало тяжелее.
16-22 день. Постоянно ноет желудок, выделяются слюни. Был 1 день, когда во рту была повышенная кислотность, он сменился сладким привкусом.

Задачу я свою практически выполнил, уверен, что еще 3 кг скину на выходе, может больше. Выходить буду по Николаеву.

Из дополнительных эффектов, кроме снижения жира и алкоголя.
Кожа стала нежная, прошли прыщи, уменьшился шрам от аппендицита, улучшилось зрение немного.

Буду ли я еще голодать? Длительно, скорее всего буду раз в год, начиная с мая. Хочу также изучить СГ.

Спасибо всем за поддержку и за советы, они мне помогли.

Вес 96.5
Самочувствие 9/10
Настроение 10/10