[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Да, точно. Если так делать 50=5, 60=5, 70=5, то пожал бы и уже потом проверяться на 50 кг.
ROM а у меня расклад другой , я если 50 на 5 раз пожал, то 65 кг на один раз как из пушки пожму. У меня наоборот выносливость не идет, а на один раз хорошо идет, хотя я стараюсь наоборот вроде больше работать на выносливость, а расклад сохраняется от 5-разового максимума +20% всегда пожму на 1 раз.

А у меня разница такая: если 80кг жму на 5, то 100кг пожму на 1 раз спокойно. Сейчас жму 80кг на 8 раз, значит на максимум пожму 110-115кг. Попробую завтра на сколько я пожму 90кг. Должен осилить раз на 4-5.