[шамони]

Katarinaotress, конечно, сажусь!
Начала заниматься 20 лет назад
Ушёл месяц, чтобы сесть
Даже, когда забрасывала на месяцы, потом садилась за 2-3 раза тренировок
Я очень эластичная )))
Начинать надо с проб садиться на шпагат
Каждый день тренировки минут по 15-20, тянуть связки
Но не все такие эластичные как я, поэтому не стоит себя насиловать
Мне просто нравится, что даёт бодифлекс и стретчинг моему телу
Когда я худая, то выгляжу как гимнастка
Струна!
Мышцы не накачиваются, а растягиваются
Становятся длинными и упругими
Рекомендую!