Цитата:
Сообщение от olghina75
а как ты каскадишь?
|
3 дня голод, 2 дня овощи-фрукты (сначала соки, потом с мякостью, потом целиком), 2 дня обычное питание.
Но у меня несколько раз были схождения с ритма по разным причинам. Делать бОльший этап голодания боюсь, потому что рискую уйти в жор. Есть у меня такая беда. В общем-то и целей у моих каскадов две - кроме сброса веса хочу приучить свою тушку кушать меньше.