Цитата:
Сообщение от Кремышев
Сам себе не поможешь, никто не поможет. А врач скорее всего сможет только таблетки посоветовать.
__________________
|
Спасибо.На форуме все друг другу помогают,делятся опытом,обсуждают проблемы и, в конце концов,находится верное решение.Я бесконечно благодарна сем форумчанам за участие и,иногда,такой нужный волшебный пендель (привет тов Сергееву)
К перечисленным упражнениям добавила вибрацию ног-вес тела переношу на столешницу и отбиваю частую мелкую дробь пятками едва отрывая от пола.
Отек бедра уменьшился и чувство закупоренности исчезло.Продолжаю делать все домашние упражнения и растяжки.Без растяжки колено стремится остаться в согнутом положении.