Цитата:
Сообщение от Lesya 777
...Я просто хочу для начала похудеть, а там посмотрю захочу немного подкачаться или нет. Для меня важно, чтобы я худела больше в верхней части тела, а не в бедрах и ногах. Качать я ничего не собираюсь..
|
А придётся!
На мой строгий мужской взгляд, не смотря на хорошие пропорции тела (исключая объём талии), а икроножные и шея вообще идеальное соотношение, телу не достаёт мышечного тонуса. Судя, по фото многовато для вашего веса, подкожного жира.
Так, что все мышечные группы придётся прокачивать. Хорошо бы сделать биоимпедансный анализ состава тела.
Кстати, у Селуянова В.Н. есть программы как раз для вашего варианта.