|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
РОМ, ты не понял второй вопрос.
Мне кажется верхняя граница ЧСС у тренированного и простого смертного человека может быть разной. Понимаю, что она растёт с тренировкой. Но как её определить МАКСИМУМ в самом начале тренировочного процесса. По ощущениям , по дыханию или ещё как?. От какой цифры я буду брать 70, 75, или 60 процентов?
|