По дороге на работу как всегда тренажерка.
Сегодня силовая на грудные мышцы.
1. Жим лежа на скамье (40 кг 16 40 кг 14 35 кг 13)х2 серии
2. Жим гантелей лежа на скамье 20 кг 11 14 кг 11 11
3. Кросовер сведение рук к груди 25 кг 18 14 14
4. Пресс поднятие ног на брусьях 22 20 20
5. Пресс на скамье 10 кг 40 40 40
Вся тренировка 38 минут.
Кремышев, иду на вы!
Бойтесь данайцев, дары приносящих
И РОМа, грудь качающегося!
