[telec]

Всем привет! После вчерашних излишеств сегодня решила приблизиться к рациону Воина. Утром - крийя Кундалини на 35 мин, потом прокат на веле по набережным.. 15,4 км, за 54 мин. Солнечная набережная, безусловно, лучше любого навороченного спортзала.
13.00 салат половины мандарина и половины хурмы, одна курага. Итого 119 кКл
16.00 обед - куча всего полезного и неполезного в виде базе и гоффры на 702 ккл.
Теперь скоро иду на работу, которая заканчивается около 23.00 , и после которой нападает обязательный жир. Посмотрим, справлюсь ли с ним. Между приемами пищи пила травяной чай и кофе. По пт я раньше голодала, но в день работы это невозможно, а вот Воина попробуем. Рейтинг рациона 69%. Что неплохо при таком калораже.