|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
К слову о книгах: у Тит Нат Хана неплохие произведения. Там есть конкретные техники, которые могут помочь — например, медитативная ходьба и концентрация на дыхании.
Другое дело, что, действительно, осознание каких-то скрытых «вещей» человеком в самом себе может привести к еще большему внутреннему конфликту и беспокойству/тревожности/самобичеванию.
|