Цитата:
Сообщение от Сергеев
это недостаточное питание вплоть до голодания
|
Нет универсального метода похудения для всех.Мой похудательный стаж 25 лет.Перепробовала все и голодание в том числе.Суточное,3 дня,5,7,10 дней,21 день и, наконец, апофеоз-три месяца неделя через неделю.Неделя голода,неделя выхода-первый день яблочно-морковный сок пополам с водой,втрой день цельный,потом тушеные овощи ,к концу недели немного гречки (все без масла и соли).С понедельника недельный голод.Вес снизился,но я стала легко цеплять любую инфекцию,от любого чиха заболевала и трудно выздоравливала,ноги еле таскала.На этом эксперименты с голоданием закончила.Потерянный вес благополучно вернулся да не один.А сбросила 20 кг легко и просто месяца за три отказавшись от сахара.В моем случае,да и для любого человека,наиболее ценно удержать достигнутый вес как можно дольше."качели" похудел-поправился приносят куда бОльший вред,чем лишние 15 кг.
Да, "улитка"-это качать верхний пресс.Попробовала со своей грыжей диафрагмы.Вот когда от боли на стену лезла!,Без содрогания и не вспомню.