Цитата:
Сообщение от fizkulturnik
Не высоковатый пульс для двухчасовой длительной (151)? Если в течение недели сердце потом покалывает, то надо снижать темп. Мне кажется, на двухчасовой средний пульс не должен быть выше 130-138. Лучше спросить у РОМа. Не зря у спортиков один из этапов так и называется - "вкатка" на низких пульсах. На соревнованиях дело другое. Там чем выше средний, тем лучше. Хоть 160. Не лезу с советами. Просто обращаю внимание.
|
Спасибо, Физкультурник!
Только у Лары это нормальный пульс. Всё индивидуально и всех под одну гребёнку не подстрижешь. У меня тоже 2-хчасовая длительная всегда при среднем пульсе 140-150 идёт. И ничего, жив здоров!
У Лары высокий пульс всю жизнь отмечается при обследованиях. Причём это генетически. И у мамы и у сына. Лара уже с Сентября "вкатывается", бегает почти ежедневно в невысоком темпе. Вот и прогресс налицо, который я отмечаю. Средний пульс реально снизился почти на 20 ударов! И будет ещё снижаться, потому что вкатка продолжается.