[Кремышев]

Сообщение от Пумба

После прогулки разболелась поясница. Я вчера вечером прокатал её на теннисном мячике, может, перестарался.

** День 5, суббота, 16 ноября
Вес 76.9 кг. (-0.7 кг)
Спал хорошо, почти не просыпался. Снилась какая-то ерунда, но весёлая. А, вспомнил. Уже пару дней мне снится, что я готовлюсь к приёму пищи. То я в ресторане делаю заказ, то ещё что-то. Но что интересно, ни разу до собственно приёма дело не дошло. Подсознательный контроль, наверное:)
Встал в 11.
С утра кетоны уже ближе к 16 ммоль/л. Думаю, сейчас уже наверняка кетоз.
Спина болит, не могу согнуться, трудно вставать. Поэтому вместо обычной зарядки делал комплекс для спины. Скручивания, и всё такое. н.

Пумба, читай внимательно свой дневник! Уже не первый раз катаешь поясницу на теннисном мяче и потом она болит у тебя.