5 ЯНВАРЯ - ДЕНЬ 30 НА ПУТИ К ЗОЖ
Веганское питание - день 5 (последний)
Завтра, начинается сыровеганская неделя. Готовлюсь к длительному голоданию.
Вес - 71 кг. Отвеса не было.
Сегодняшний рацион:
Завтрак - вода с лимоном
Обед - рис. Чуть позже - грейпфрут
Ужин - зеленый салат, огурец, лук, подсолнечные и льняные семечки, оливковое масло, сок лайма.
Потом что-то меня понесло и я поела зеленого горошка. Замороженный зел горошек, подогретый, без масла, чуть - чуть соль.
Чуть позже - размороженная малина. Миндаль. Веганский шоколад. Съела за 4 дня всю шоколадку. Это первый зажор на этой недели
Хотя не чувствую, что переела.
Зажор произошел наверное, потому что не завтракаю и обед тоже был скудный. Просто не хотелось есть. На сильно не хочу себя заставлять.
Смотрела видео известного хореографа, Лиа Ким. Это лучший Popping freestely, который только видела. Сцена с ящиком, улыбнула
https://www.youtube.com/watch?v=ww0lwgBdbM0
Этот танец напомнил сцену из фильма "Матрица" известной обучающей битвы Морфеуса и Нео:
https://www.youtube.com/watch?v=FVIt--hcmYE
Невероятно талантливая женщина!
Как только оборудую свой подвал зеркалами, начну регулярно танцевать. Надоело мне таскать большое зеркало туда - суда.
Танцы - это мое хобби номер 1
Сегодня - день отдыха. Никаких физ нагрузок.
Банька - два захода, обливание холодной водой, релакс, масочки
Чай со свежей мятой.