Цитата:
Сообщение от telec
Мне кажется, для снижения веса необязательно вводить себя в такой жёсткий режим. Я сбросила очень быстро 3 кило, питаясь два раза, считая калории и добавив движения. Важно сделать это образом жизни, а значит, существовать достаточно комфортно. У меня нет проблем с весом, но я читала, что чтобы лучше сбрасывать, нужно раскачивать немного свою эндокринную систему - например, 5 дней в неделю держать себя на строгих калориях,ма по выходным немного отпускать вожжи)
|
Спасибо вам, я всё ещё не нашла подходящую для меня систему похудения..мне нужно сбросить около 10 кг, пока с переменным успехом..худею-набираю..перед праздниками попробовала 2 недели ИГ +кето и хорошо похудела..потом за праздники набрала опять и с сегодняшнего дня опять начала ИГ..не воспринимаю его как диету, оно должно стать моим стилем жизни...