10 ЯНВАРЯ - ДЕНЬ 35 НА ПУТИ К ЗОЖ
Сыровеганский день - 4. Без сладостей - 4 дня.
Сегодняшний рацион:
Завтрак - пропустила, пила только воду.
Обед - хурма, миндаль
Ужин - салат с карасной капустой, лук, зелень - петрушка, укоп, кинза, подсолнечное масло, морская соль.
Чуть позже - подсолнечные семечки. Хурма.
Физ нагрузка :
Велотренажер - 30 мин
Степпер - 30 мин
На большее, сегодня сил не хватило. На работе я много двигаюсь, ходим с детьми на прогулку, прыгаем вместе на трамплине, укачиваю малышей иногда на руках, ношу маленьких, которые еще не ходят и много чего еще, всего и не описать
Я рада, что моя работа очень подвижная и мы можем ходить на прогулки. Сегодня, например была суперская погода +10 и солнышко. Мы все прекрасно проводили время, я очень рада смотреть как радуются дети, это бесценные моменты
