|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Если говорить про рывок гири или гантели, то между объёмными серьёзными тренировками рекомендуется отдыхать 3-4 дня. То есть проводить 2 гиревые тренировки в неделю. Тогда будет расти результат. Но каждую 3-ю или 4-ю неделю нагрузки надо снижать.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|