[Кремышев]

Выскажу и я своё мнение. Я во многом согласен с Алексом и Snail, в том, что для Чудоелочки желательно увеличить окна неедения между приёмами пищи и снизить количество сладкого, бананов.
Но хочу обратить внимание на то, что тот режим в котором прекрасно функционирует организм многих форумчан подразумевает "активное малоедение", много движения. Именно в таком режиме организм синтезирует недостающие с пищей вещества. При малом же количестве движения недостаток синтеза должен пока перекрывать с пищей.
То, что Чудоелочка указывает причиной развития у неё остеопороза и других заболеваний грубое вмешательство врачей и удаление 4-х жизненно важных органов, я это мнение разделяю лишь частично.
Да, апендикс и гланды это очень важные органы иммунной системы, но на развитие остеопороза они влияют не сильно. Удаление матки и, особенно, яичников - это действительно влияет. Яичники, важные эндокринные органы, как только при наступлении климакса они перестают функционировать, возрастает риск заболевания остеопорозом. Но многие женщины после наступления менопаузы всё таки успешно избегают этих проблем, если ведут активный образ жизни, много двигаются.
Я думаю, что в случае с Чудоелочкой, сказалось не только удаление важных органов, но и изменения в питании. А именно, как раз не избыток углеводов и других веществ, а их недостаток. То, как описывает Чудоелочка свое состояние похоже не на слабость и атрофию мышц, а на элементарное отсутствие гликогена в мышцах. Да и где же ему взяться на таком рационе? Здесь я соглашусь с Сергеевым и не соглашусь с Алексом и Snail. Рацион питания основанный на травах, возможно, очень хорош летом. Но зимой, когда в заготовленных давно травах утрачивает большая часть полезных веществ, налицо недостаток поступления этих веществ с пищей. А малый объём движения не позволяет организму их синтезировать самому. Рацион на травах богат клетчаткой, витаминами и минералами. Но он беден по белкам, жирам и углеводам. Недостаток белков организм может восполнить за счёт дружественной микрофлоры, но для синтеза белка нужна энергия, нужны углеводы. А где их взять? Процесс глюконеогенеза в данном случае не работает, так как ни белков, ни жиров, ни других субстратов для глюконеогенеза практически нет.
Поэтому я бы пошёл по другому пути.
1. Увеличил пищевые паузы в питании, как советует Алекс и Snale.
2. Добавил бы количество углеводов в рацион, но не за счёт сладостей. А за счёт термообработанных зерновых, и особенно гречи. Хотя бы раз в день включал бы гречу в рацион. Греча не даёт сильного выброса инсулина, но обеспечивает организм энергией и полезными веществами. Не зря существует народная мудрость: "нет сил, значит мало каши ел". А если поначалу организм воспротивится перевариванию гречи, то проявить упорство. Дать ему возможность переходного периода, чтобы привыкнуть к новому продукту. А только потом делать какие-то выводы.
3. Как только организм начнёт нормально усваивать зерновые, появится энергия для движения, сразу постараться увеличивать объём движения, что сразу поможет организму самому разобраться в нехватке и синтезировать недостающие вещества.
4. Вот только тогда можно урезать углеводы и "разбираться" уже с патогенами и грибками.