Вроде утверждают, что в среднем аэробный порог начинается с 50% VO2, а это вполне себе ощутимая нагрузка, в том же источнике,
Yustas, ниже:
Цитата:
|
Уровню аэробного порога соответствует скорость бега, при которой бегуны могут спокойно разговаривать, не чувствуя значительных затруднений в дыхании.
|
Ощутимая нагрузка все же, не простой быстрый шаг.