ночь норм, заложенность само собой, но совсем не сморкалась, это плюс.
утром небольшая заложенность и соплей тоже немного. по ощущениям все как вчера.
сегодня новая гомеопатия. идем дальше.
погода сегодня класс, ощущается весна, видимо поэтому на улице нос тоже закладывало по минимуму.
питание:
утро: вода, 2 кофе со специями и кленовым сиропом, 3 хлебчика с соусом песто, 1 кусочек сулугуни, 1 пп фруктовый батончик
обед: квашеная капуста, доела красную фасоль и не удержалась от тушеной картошечки. минус, Что она тушилась вместе с курицей, т.е. пропиталась ее соками. посмотрим, Что из этого получится, учитывая совсем крошечную порцию этой картошки. + кофе с мини бананом.
прогулка с ребенком 2 часа, но я тупо все это время стояла на месте ((
ужин: яблоко, позже зеленый овощной салат со сметаной и та же самая картошка, чуть-чуть. кофе + 2 хлебчика с песто
зумба минут 20, чтобы разогреться, 20 минут растяжка для шпагата, женский марафон день 3. кундалили хотела сделать, но не хватило сил, совсем. попробую завтра.
итого: кофе 4
еды в целом кажется, Что много, когда записываю....
хочется исключить употребление хлебчиков во второй половине дня и кофе тоже
полисорб день 10. теперь делаю перерыв минимум 10 дней. посмотрим ухудшится ли состояние без полисорба.