|
Re: Рыпанье
Наконец вернулся к спорту. Сейчас в режиме аутофагии - одно пищевое окно 3 часа, всё как обычно для меня: кофе + 2 финика, фрукты, сырые корнеплоды/тыква или капуста + в конце окна авокадо.
Сегодня был первый день из 5-дневного цикла. Бег 7 км, 30 мин. На удивление пробежалось замечательно, после пищевой паузы 24 часа. К сожалению, вернуться к стойке на руках пока не могу, и даже к гимнастическому углу пока не могу, пытался, тело говорит - рано. Но по крайне мере мешок с овощами-фруктами сегодня левой рукой нёс, что уже радует.
По плану завтра все то же самое, пищевая пауза 21 час, спорт на голодной крови, пищевое окно 3 часа.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
|