Цитата:
Сообщение от Кремышев
А у тебя глядишь суперкомпенсация наступит к концу месяца, восстановишься от этой подготовительной недели и, особенно, от 2-х подходов по 5 минут. Митохондрии нарастишь и потом прибавишь ещё 1-2 единички темпа. Если будешь регулярно в аэробной зоне тренироваться до Мая.
|
Нее-- не наступит. Да, я ее и не жду. Цель моей недельной подготовки заключалась лишь в определении своего уровня на данный момент чтобы спланировать тактику выступления. Надеяться на то что что то там наступит мне не хочется. Процесс тренировки сердца очень медленный, во всяком случае у меня, и быстрее его организовать я не сумел. Созреет само. Я пока увлекся силовой подготовкой в этом году, которая впрочем также буксует-Закидки 2х24 кг. А в рывке у меня в прошлом году на гире 12 кг было 191 подъем за 10 минут на наших официальных соревнованиях, поэтому мне достаточно вырвать 192 раз чтобы установить личный рекорд.