Цитата:
Сообщение от alexZ8
А белок из гречки или зерновых? Вообще совмещаете, например, в одном приеме, ту же чечевицу и рис?
|
Из зерновых употребляю только просо\пшено. С паслёновыми давно завязал. Иногда практикую сначала фасоль, а затем просо для полного состава микроэлементов.
Ну, и по чуть-чуть грецкий орех и миндаль для перекуса.Чтоб мозги были всегда в тонусе. Поскольку работаю элетронщиком.