[snail]

Дублирую здесь ( http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4568 ):

Уф, ну нагородил-то ))))))))
Но я согласна)))

Сообщение от Сергеев

С какой скоростью скакала, какой километраж, какой уклон, горок и длина подъема? Это для оценки физухи не пойдет

Мне и самой хотелось бы это узнать, но, как выяснилось, там где меня носит (носило), сделать это весьма проблематично ))) я давно уж подумывала о приобретении нормального (барометрического) альтиметра, патамушта GPS - это туфта... ну да ладно, все это уже неактуально, потому что теперь между мной и горками встал непреодолимый заслон на неопределенное время, и мне просто ничего не остается, кроме как взяться более активно за гири.

Однако же, если их рассматривать как замену бегу, то они должны давать исключительно аэробную нагрузку.

Сообщение от Сергеев

мы сейчас проведем конкретное исследование твоей физухи на морковном соке: гиря 12 кг, кол-во подъемов, время и темп.

Ага, ща... Ну, ваша-то соревновательная братия целый год готовится, постепенно наращивая веса... и это при вашем "полноценном" белковом питании.
Вот и я буду двигаться синхронно с вами.

При всем при том, так как гирю 12 кг я до сей поры не только в руках не держала, но даже и не видела вблизи, аэробной такая нагрузка для меня быть пока попросту не может, тем более, что мой снейлраннинг и рывок гири грузят тело по-разному.
Поэтому в любом случае мне нужна тренировка.

Считаю разумным не рваться с места в карьер, а начать с более легкой гири, и постепенно двигаться дальше.
Тем ценнее опыт - начинаю практически с нуля.

Про морковный сок... а что, идея)) я его, вообще-то, лет 10 уже как не пробовала, но готова, пожалуй, испытать еще разок... ради такого случая ))

Сообщение от Сергеев

Потому что медики официально разрешили женщинам до 70 лет поднимать эту гирю

Ну дык что ж ))) до 70 мне еще целых два года и восемь месяцев, так что должна успеть )))))))

Сообщение от Сергеев

Может пирожное и печенье или сразу сырую бычью кровь?

Не-не-не... только моркофффка, только хардкор