[Калинди]

7йдень выхода из ВГ 01.04.2020

Вес 59.4
10:00
АД 99/62
П 85

19:40
АД 99/59
П 81

06:00 300мл вода
07:20 200мл вода
09:50 200мл вода
10:40 300мл вода
11:50 200мл смеси (50гр печёной свеклы, 35гр печёной моркови, 3гр укропа, 20гр огурца, 2гр нори, 700мл сыворотки - в блендере)
13:50 200мл той же смеси
14:40 300мл вода
16:30 200мл той же смеси, 3гр инжира
17:45 200мл вода
19:15 100мл той же смеси, 30мл йогурт, 50гр запечённой цвет.капусты (250гр цв.кап, 30гр молока, 50гр йогурта, 5гр болг.перца, итальянские травы).
19:45 100мл вода
20:20 300мл вода
21:40 100мл вода
22:00 цв.капуста, полусырая капуста, сыр по 2гр.
Итого: перетертые в блендере 700мл сыворотки, 50гр печёной свеклы, 35гр печёной моркови, 3гр укропа, 20гр огурца, 2гр нори.

50гр запечённой цвет.капусты, 3гр инжира, 5гр сырой цв.капусты.

Вода 2.2л