[Калинди]

10.04.2020
16й день выхода из ВГ

Вес до туалета 60.4 (+0.5)
19:00
АД 102/68
П 82

Заснула в 00:00 проснулась в 5:00, и с 7:50 до 8:30.
10:00 300мл вода
12:00 30гр киви, 20гр огурца, 10гр сыра
13:00 300мл вода
13:20 150мл вода
13:30 стул
13:50 70гр омлета с овощами, 150гр салата (150гр молодой капусты, 50гр синей капусты, 20гр болг.перца, 50гр огурец, 5гр укроп, 10гр синий лук, 7гр подсолнечного масла пахучего, 50мл кваса с квашеной капусты), 10гр сыра, 3гр семя тыквы.
15:55-18:00 прогулка, 300мл воды
18:20 150гр салата.
18:45 120гр омлета с овощами
20:20 80гр омлета с овощами, 50гр гречки, 150мл какао (1ч.л. какао и кипяток, 3гр кокосового масла), 5гр семя тыквы.




11.04.2020
17й день выхода из ВГ

Вес в 13:50 60.5 (+0.1)
08:30
АД 100/67
П 75

Заснула в 23:30 проснулась в 6:00, разбудили.
07:10 400мл вода
10:30 240мл фрукт.йогурт (80гр банан, 120гр клубника, 300мл домашнего йогурта), 30гр омлет, 50гр клубники.
13:30 400мл вода
14:20 100гр салат из свеклы (170гр свеклы, 30гр сметаны 15%, сок лимона, итал.травы, ч.перец), овощи запечённые 70гр, омлет с овощами 50гр. - объелась, 4шт клубнички.
16:40 30гр салата из свеклы, овощи запечённые 40гр
700мл воды
18:50 20гр салата из свеклы, овощи запечённые 30гр, 10гр сметаны 15%, 120гр картошки запечённой (100гр картофеля, 60гр лука, 50гр тофу, 40гр сыра, 1 яйцо, 40гр болг.перца, итал.травы, нори 1.4гр, 30гр молока - всего 350гр)
600мл воды
20:20 70гр клубники.
Всего 2100мл воды