|
Re: Диабет, ожирение, бальзаковский возраст - дневник номер 2
И вот решила в очередной раз начать новую жизнь. В этот раз никаких прорывов и рывков, буду поспешать неторопясь.
Планы такие - как пишет мой любимый Сат Марга - "четырехразовое питание" - кушать четыре раза в неделю, отдых от еды - три раза в неделю: два раза на сухую и один раз жидкопитание - на травяных чаях и цитрусовой воде. Питание веганское с постепенным увеличением СЕ в рационе, хочу за лето перейти на процентов 95 - 98 сыроедения. И также планирую постепенно сокращать калорийность, уменьшать свои гигантские порции и постепенный переход на малоедение.
Исходные данные:
Возраст 54 года
Рост 165
Вес 97 кг.
|