|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Велик у меня есть хороший-AVALACHE, но это на 12,5 мин я кручу велотренажер без цели, просто как аэробная разминка. Время 12,5 мин., ну дык мы и гири поднимаем 10 мин, что соответствует бегу на 3 км. Сегодня хотел проехать на вело, потом пробежать на стадионе может 3 км и снова прокатиться до дома. Но я не уверен был что стадион открыли и потому штурмовал гору.
5.6.Пт.
1. Гора с палками 1 час 10 мин. * С горы шагаю-берегу колени и потому пробежку сделал дополнительно.
2. 1 км бег трусцой по ровной поверхности
|