30.06
День еды.
Выдержала 36 часов СГ,
Вышла в 13:00 - стакан заряженной воды и стакан воды с лимоном
13:40 - арбуз
15:40 - черешня и абрикосы
17:00 - пол груши и киви
19:00 - первый раз сделала СЕ борщ. Какая вкуснотища!!! С СЕ сметаной. Но мне к борщу обязательно хлеб нужен вприкуску
, так я вместо хлеба нарезала половинку авокадо и огурчик с тыквенными семечками и травками!!! Просто объедение.
Потом десерт - травяной чай с лимоном и СЕ пироженку. Нямка
Очень радует, что желудок уменьшился, но я пока порции подстраивать не научилась - из борща съела буквально три ложки овощей и выхлебала бульончик, практически 70% выбросила - не влезло! Надо учиться меньшие порции делать.
И в 23 часа сделала СЕ мороженое из 2-х бананов и чайной ложки кэроба.
Вчера конечно ещё не малоедение ( и далеко не малоедение! !!), но всё таки такой обжираловки как в предыдущие дни уже не было.
И с энергией динамика кой-какая имеется - делала дела - примерно 10% от запланированного, но всё же шевелилась, не только на диване лежала.
Вывод - процесс очищения, хоть и ооочень не торопясь, но идёт
!!!
Физ.активность - зарядка и танцы ( хватило меня на 10 минут) и три прогулки с собачкой - 45, 30 и 60 минут
Пила воду с лимоном до 1 часу ночи. Так что выход завтра в 13:00.