Суббота. Длинная беговая тренировка 21км.
Утро в 7.30. Всю ночь шёл сильный ливень. С утра уже было жарко, 21 градус и и сильно влажно после дождя. Поэтому бегали в невысоком темпе, без пульсометра. Иногда переходили на шаг короткими отрезками. Решили гиревую тренировку перенести на завтра, а то чувствуем, что ещё не отдохнули после соревнований, проходивших в Среду.
Вес после бега у меня уже 81,4кг! Приближаюсь к 80кг!!!
После бега пили много воды и ели фрукты.
После обеда планируем поход в "Спортмастер". Там объявлена акция "Цены пополам", может быть прикупим себе по паре кроссовок на оставшийся сезон!